როგორ ვაჯობოთ საკუთარ თავს 2

ჩემი გამოცდილებიდან გამომდინარე,  მინდა ის ძირითადი 20 ნაბიჯი გაგანდოთ, რომელთა გადადგმაც სასურველ მიზნამდე ლაღად და ნერვების დაუწყვეტლად მიგიყვანთ 🙂 თითოეული ძალიან მარტივი და უბრალოა,თუკი ნელ-ნელა ცხოვრების წესად აქცევთ და წონაში კლების პროცესს თავდაჯერებითა და პოზიტივით შეხედავთ, დარწმუნებული ვარ რომ ეს თქვენც გამოგივათ 🙂

აბა გადახედეთ და თქვენი აზრიც გამიზიარეთ…

1

2 3

4 5 678

91

A big display of healthy vegetables isolated on white, including savoy cabbage, cauliflower, vine tomatoes, flow tomatoes, broccoli, green courgette, yellow courgette, jalapeno peppers, leeks, sweet potato, potato, aubergine or eggplant, garlic, red and white onions, butternut squash gourd and miniature peppers.

11 12 13 14 15 16 17 18

Office table with notepad, computer and coffee cup. View from above with copy space

20წარმატებები მეგობრებო 🙂

საუკეთესო სურვილებით,

თქვენი კუში 🙂

Advertisements

2 thoughts on “როგორ ვაჯობოთ საკუთარ თავს 2

  1. A Magazine ამბობს:

    fantastiuri rchevebia. yvela!!!!!!! nomer 20 chemi sayvarelia. araferi jobia aqtiur cxovrebas, es ara marto zedmet conas ebrzvis aramed amagrebs janmrtelobas da exmareba kargi gancyobis shenarchunebashi. rac sheexeba kaloriulobas, dgiuri norma sashualod 2000 kaloriaa aqac sajiroa ogond adamianis cxovrebis stilis gatvaliscineba. personal nutrition class vaketeb da iq gvitxres:) 1200-1400 dietis dros sheizleba.
    19 rogori mnishvnelovania. aucilebelia axali informaciis migeba, saerto intersebis mqone adamianebtan urtiertoba:)
    wvniani rogori kargia, adre ar miyvarda exla davapase:)
    marilis mtlianad amogeba ar aris sasurveli. organimzs sjirdeba.
    gadasarevi slide-ebia ❤ ❤ miyvars aseti postebi.

    Liked by 1 person

    • კუშის ბლოგი / kushi's blog ამბობს:

      ჰოანო ვეცადე ძალიან მარტივი და სასარგებლო რჩევები ყოფილიყო, ის რაც მართლა დამეხმარა მე პირადად, სანამ ასე ლაღად არ მივუდექი საქმეს მანამდე კი ვიტანჯებოდი, 2000 ვიღებთ როცა ჩვეულებრივ ტემპში ვცხოვრობთ სასურველი წონით და აქ კლების კაორია მივუთითე ჰო, რაც შეეხება საერთო ინტერესების მქონე ადამიანების მოძებნას ეგ ყველაზე მეტად დამეხმარა, მით უფრო როცა არ იცი საიდან დაიწყო როგორ შეინარჩუნო აღებული სტარტი და ა. შ. მადლობა რომ მომიწონე, დიდხანს ვფიქრობდი გამეკეთებინა თუ არა ასეთი ხასიათის პოსტები მაგრამ რატომაც არა-თქო, ჩემი თავისთვისაც ერთგვარი მოტივაციაა, და იმედია სხვებსაც გამოადგებათ 🙂
      დიდი დიდი მადლობა 🙂
      დაბალკალორიული რეცეპტების მარაგი მაქვს და ვნახოთ, ვფიქრობ ნელ-ნელა ისინიც გაგიზიაროთ 🙂
      მიყვარს შენი სტუმრობაც და შენთან სტუმრობა 🙂 ფანტასტიკური ბლოგი ეს შენ გაქვს, ერთი სიტყვა მახსენდება ხოლმე სულ შენთან სტუმრობისას fresh!!!

      Like

კომენტარის დატოვება

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s